Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running,
la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l’environnement, connexion avec la nature et avec votre corps… Ce guide complet s’adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !
• De nombreux conseils d’experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s’équiper, s’entrainer, s’alimenter, se préparer…
• 4 programmes d’entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trail court à l’ultra-trail (80 km et plus).
Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu…
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Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu…
Hors stock
EAN
9782035971456
Éditeur
LAROUSSE
Collection
Hors collection - sport
Date de parution
17/03/2021
Format
22 mm x 205 mm x 140 mm
Nombre de pages
192
13,50 €
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