40 POSTURES Des postures passives, tenues plusieurs minutes, avec supports, pour un relâchement complet du corps et du mental et des effets profondément transformateurs.25 EXERCICES DE RESPIRATION Des exercices préparatoires pour prendre conscience de votre respiration et les grands exercices classiques de pranayama pour explorer votre souffle dans toutes ses dimensions15 EXERCICES DE CONCENTRATION ET MÉDITATION Avec de nombreux conseils pour établir une pratique personnelle de méditation15 SÉQUENCES DE PRATIQUE Des séquences thématiques pour vous accompagner dans votre vie quotidienne (stress, anxiété, insomnie, maux de dos, fatigue chronique...)
Disponible sous 3 à 5 jours
EAN
9782383381426
Éditeur
LA PLAGE
Date de parution
08/02/2023
Format
26.00 cm x 19.20 cm x 6.00 cm
Nombre de pages
256
29,95 €
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