Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir)Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec qui vous êtes vraimentVous allez voir, c'est extraordinairement libérateurPsychologue clinicienne et professeur de méditation depuis plus de quarante ans, Tara BRACH est la fondatrice de l'Insight Meditation Community de WashingtonÉgalement chez Pocket :L'Acceptation radicaleTraduit de l'anglais (américain) par Daniel Roche.